The Pilates Plan

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Saúde e Bem-estarEsportes e Recreação

ISBN |

9780600618072

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Detalhes do livroCapa mole

Editora

Hamlyn

Páginas

128

Idioma

Autor: Jennifer Dufton

Descrição

Descubre cómo el método Pilates puede transformar tu cuerpo con este plan detallado. Jennifer Dufton te guía a través de ejercicios paso a paso que trabajan los músculos profundos para un entrenamiento equilibrado. Logra músculos más firmes, un abdomen más plano y una mayor flexibilidad con solo 30 sesiones. Este libro te ayudará a reducir la tensión, mejorar tu equilibrio y coordinación, y sentirte más relajado y seguro.