por Bertil Marklund · Little, Brown Book Group Limited · tapa dura · ISBN 9780349415406
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«The Nordic Guide to Living 10 Years Longer» é o guia de saúde e bem-estar de Bertil Marklund em capa dura (160 páginas, em inglês).
O médico sueco Bertil Marklund, pesquisador com mais de quarenta anos de experiência, propõe dez conselhos inspirados no estilo de vida nórdico para viver mais e melhor. Aborda o exercício ao ar livre, a alimentação, a luz solar, o sono e o estresse, desmonta mitos como o do café prejudicial e sugere pequenas mudanças viáveis.
Publicado originalmente em sueco em 2016 com o título «10 tips – Må bättre och lev 10 år längre»; a edição inglesa apareceu em abril de 2017.
Para quem busca conselhos de saúde e bem-estar sem leituras extensas nem mudanças drásticas, com o estilo de vida nórdico como inspiração.
