Stress no Trabalho

Descrição

Este manual de la serie Guía HBR ofrece estrategias prácticas para gestionar y mitigar el estrés en el entorno laboral. A través de sus páginas, el lector aprenderá a identificar qué tipo de estrés puede ser productivo, cómo establecer rutinas realistas y la importancia de buscar el progreso en lugar de la perfección. El libro también aborda aspectos fundamentales para el bienestar integral, como la propuesta de horarios flexibles, la reducción del impacto físico causado por el trabajo prolongado frente al ordenador y técnicas para la renovación física, mental y emocional, permitiendo alcanzar un equilibrio sostenible en la vida profesional.