por Izabela Zych · Ediciones Pirámide · tapa blanda · ISBN 9788436823905
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«SOS... Cómo recuperar el control de tu vida» é o manual de autoajuda de Izabela Zych, publicado pela Ediciones Pirámide em brochura (248 páginas).
Manual de psicologia aplicada que relaciona fatos externos, pensamentos e emoções. Explica como as interpretações pessoais condicionam o estado de ânimo e, com exercícios e casos reais, ensina a identificar erros de pensamento, relaxar e aceitar o que não pode ser mudado para enfrentar a ansiedade, a depressão e o estresse.
Obra em espanhol da coleção SOS-Psicologia Útil; publicada como primeira edição em junho de 2010.
Adequado para leitores interessados em psicologia prática e autoajuda, em particular para abordar a ansiedade, a depressão e o estresse.
