por Ulrike Herle · Piper · tapa blanda · ISBN 9783492117210
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«Selbstverteidigung beginnt im Kopf» é o guia psicológico com exercícios práticos de Ulrike Herle, publicado pela Piper em brochura (116 páginas, em alemão).
A obra parte da ideia de que a autodefesa começa na mente: com uma abordagem psicológica, propõe exercícios práticos para fortalecer a confiança, a segurança pessoal e a capacidade de reação diante de situações de risco. É pensada para mulheres e trabalha a preparação mental como ferramenta de prevenção.
O livro, publicado em 1994, faz parte da série Roter Frauen da editora Piper. O subtítulo completo é «Ein psychologischer Ratgeber mit praktischen Übungen».
Para leitoras interessadas em autodefesa psicológica e no desenvolvimento da segurança pessoal.
