por Nitya Lacroix · FRANCE-LOISIRS · tapa blanda · ISBN 9782744118661
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«Savoir se relaxer» é um guia prático de relaxamento e bem-estar de Nitya Lacroix, publicado pela France Loisirs em brochura (72 páginas, em francês).
O livro reúne 101 conselhos para aliviar o estresse e ganhar equilíbrio no dia a dia. Explica como esticar o corpo e soltar tensões, trabalhar a respiração, receber massagens e adotar uma atitude positiva, além de cuidar do sono, da alimentação e do tempo livre, e criar um lar que convide ao descanso.
Faz parte da coleção «101 trucs et conseils» e inclui ilustrações e fotografias em cores. A edição é de 2000.
Para quem busca reduzir o estresse e adotar rotinas de relaxamento simples na vida cotidiana.
Descobre livros em segunda mão de Nitya Lacroix.
