Running Injury-Free: How to Prevent, Treat and Recover from Dozens of Painful Problems

Sinopse de Running Injury-Free: How to Prevent, Treat and Recover from Dozens of Painful Problems

«Running Injury-Free: How to Prevent, Treat and Recover from Dozens of Painful Problems» é o guia de lesões para corredores de Joe Ellis e Joe Henderson.

Joe Ellis, conselheiro da Runner's World, e Joe Henderson, colunista da mesma revista, explicam como prevenir e tratar as lesões mais comuns da corrida, quando é adequado o autocuidado e quando recorrer a um profissional. Inclui conselhos de treino e um teste para detectar hábitos de risco.

Publicado originalmente em 1994, este livro de não ficção se enquadra em esportes e saúde; a edição inclui índice e é destinada a um público geral adulto.

Indicado para corredores que querem entender suas dores, saber quando tratá-las em casa e quando consultar um especialista.