por Miquel Casas Hilari · Editorial Arguval · tapa blanda · ISBN 9788489672949
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Relájate y disfruta de la vida» é o guia de autoajuda de Miquel Casas Hilari, publicado pela Editorial Arguval em brochura (160 páginas, em espanhol).
A obra oferece as chaves para enfrentar o estresse sem que este prejudique o dia a dia: ensina a gerenciar os pensamentos automáticos, reúne as técnicas de relaxamento mais habituais e inclui exercícios de respiração antiestresse, com o objetivo de prevenir o estresse e melhorar a qualidade de vida.
Quinto título da coleção Guias de Autoajuda, publicado em 2002 pela Editorial Arguval.
Para leitores que buscam prevenir e combater o estresse cotidiano e melhorar seu bem-estar com técnicas práticas de relaxamento e respiração.
