por Andrés Martín Asuero · Diana Editorial · tapa blanda · ISBN 9788418118449
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«Plena mente» é o ensaio de mindfulness e autoajuda de Andrés Martín Asuero, publicado pela Diana Editorial em brochura (288 páginas, em espanhol).
O livro parte de um dado: a atenção se mantém cerca de onze minutos antes de uma interrupção, e essa atenção dispersa gera mal-estar e ansiedade. O livro propõe o mindfulness como treinamento para melhorar o bem-estar pessoal, os relacionamentos e o desempenho no trabalho, e como porta de entrada para a meditação em busca do equilíbrio vital.
Edição revisada e atualizada. Pertence à coleção Autoconocimiento da Diana Editorial.
Para leitores que querem iniciar na meditação e no mindfulness e buscam reduzir o estresse e melhorar seu dia a dia.
