por Sasha Borgia · Plutón Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788417079802
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«Pilates: Cuerpo, Mente y Espíritu» é o guia de Pilates de Sasha Borgia, publicado pela Plutón Ediciones em brochura (192 páginas, em espanhol).
O livro explica o método Pilates, criado por Joseph H. Pilates, que combina o exercício ocidental com técnicas orientais de controle corporal e respiração. É uma prática distinta do ioga e da ginástica habitual, orientada a melhorar a flexibilidade, fortalecer articulações, acelerar a recuperação de lesões e harmonizar corpo e mente.
Pertence à Coleção Nueva Era; primeira edição publicada em 15 de junho de 2018.
Para pessoas interessadas no condicionamento físico e no equilíbrio entre corpo e mente que queiram conhecer o método Pilates em profundidade.
