Pilates

Descrição

Descubre el método Pilates con este libro que te guiará en el desarrollo del cuerpo, la mente y el espíritu. Aprende los ejercicios físicos y espirituales preferidos por las estrellas para tonificar tu cuerpo y mejorar tu salud. Este libro te ofrece una exhaustiva información sobre esta técnica que combina la filosofía del ejercicio occidental con el control corporal oriental, basada en la respiración y la armonía entre cuerpo y mente.