Leve três e pague apenas dois com o cupão TRIPLOPT
por Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa blanda · 336 pág
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En este libro, Rafael Santandreu nos invita a reeducar nuestra mente para alcanzar la felicidad plena. A través de la psicología cognitiva, el autor nos proporciona herramientas y consejos prácticos para afrontar problemas como el sobrepeso, los conflictos de pareja o la superación de la muerte de un ser querido. Con un enfoque basado en la evidencia científica, este libro nos enseña a gestionar el estrés, mejorar nuestras relaciones y cultivar una mayor autoestima, permitiéndonos disfrutar de una vida más plena y satisfactoria. Este libro es una guía eficaz y profunda que nos ayudará a cambiar nuestra mentalidad y a adquirir fortaleza emocional. Con capítulos especiales dedicados a combatir el sobrepeso, conquistar el éxito, resolver conflictos de pareja y superar el duelo, este libro nos ofrece las herramientas necesarias para alcanzar nuestros objetivos y vivir una vida más feliz y equilibrada.
Psicólogo clínico catalão, autor de A arte de não amargurar a vida. Difunde a partir de Barcelona uma versão prática da terapia cognitiva de Albert Ellis voltada à superação da ansiedade e da depressão.
