por Octavio Pérez Calatayud · Alto Rendimiento Servicios Editoriales y Formación Deportiva S.L. · tapa blanda · ISBN 9788494724206
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«Mis primeras zancadas» é o guia de iniciação à corrida de Octavio Pérez Calatayud, publicado pela Alto Rendimiento em brochura (193 páginas, em espanhol).
O livro incentiva a deixar o sedentarismo e a se apaixonar pelo esporte através de histórias inspiradoras. Inclui orientações de nutrição para alcançar um peso saudável e um plano prático de preparação física com exercícios e treinos para quem começa a correr.
Primeira edição publicada em 23 de maio de 2017. A edição é publicada em benefício da Fundação Josep Carreras contra a leucemia.
Recomendado para quem quer se iniciar na corrida e adotar um estilo de vida mais saudável.
