por Ruth Gilmore · Marabout · libro de bolsillo · ISBN 9782501040488
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«Mini Yoga Anti-Stress» é o guia de ioga de Ruth Gilmore, publicado pela Marabout em brochura (128 páginas, em francês).
Guia prático que mostra como aliviar a tensão muscular e acalmar a mente através de exercícios de ioga concebidos para combater o estresse e a ansiedade. Oferece técnicas simples para relaxar e recuperar a serenidade diante das pressões da vida diária.
O livro foi criado em colaboração com o Yoga Biomedical Trust, centro fundado em 1983 pelo doutor Robin Monro para investigar os efeitos terapêuticos da ioga.
Dirigido a pessoas que querem enfrentar o estresse cotidiano com exercícios de ioga acessíveis.
