por Jan Chozen Bays · Tapa blanda · ISBN 9788499887449
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«Mindfulness Sobre la Marcha» é o guia prático de meditação de Jan Chozen Bays, publicado pela Kairós em brochura (208 páginas, em espanhol).
Partindo da ideia de que a atenção plena pode ser praticada em qualquer lugar, a autora propõe exercícios de meditação simples para incorporar ao dia a dia. O objetivo é reduzir o estresse, aumentar o bem-estar e aprender a estar presente em cada momento, mesmo com uma agenda ocupada.
Primeira edição publicada em 2021. ISBN 9788499887449.
Recomendado para pessoas com agendas ocupadas que queiram se iniciar na meditação, e para leitores de saúde, bem-estar e espiritualidade.
