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ISBN: 9788499886282
En 'Mindfulness para aliviar el dolor', Jon Kabat-Zinn, pionero en la investigación y difusión del mindfulness, nos ofrece una serie de meditaciones guiadas para tratar el dolor a través del autoconocimiento de la mente y el cuerpo. Este libro incluye un CD con siete meditaciones en formato MP3, brindando una herramienta práctica para aprender a navegar por la vida, incluso cuando nos enfrentamos a dificultades. Aprenderás a vivir con plenitud las crisis y a encontrar la calma en medio del caos.
