Leve três e pague apenas dois com o cupão TRIPLOPT
por José Carlos Jaenes Sánchez, José Carlos Caracuel Tubío · Almuzara · tapa blanda · 224 pág
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Este libro, escrito por los psicólogos del deporte José Carlos Jaenes Sánchez y José Carlos Caracuel Tubío, ofrece una guía completa sobre los aspectos técnicos y psicológicos del entrenamiento para carreras de larga distancia, especialmente maratones. Basado en una investigación exhaustiva con corredores populares, el libro aborda desde la historia del maratón hasta los planes de entrenamiento, incluyendo pautas de entrenamiento psicológico para mejorar el rendimiento y la estrategia en la competición. Se dirige tanto a corredores que buscan mejorar sus tiempos como a aquellos que desean iniciarse en el mundo del maratón, ofreciendo herramientas prácticas y consejos para afrontar los desafíos de las largas distancias.
