Maigrir une bonne fois pour toutes avec Weight Watchers

Descrição

Este libro te permite beneficiarte de los beneficios del famoso método Weight Watchers incluso en casa. Concebido como una guía "a medida", encontrarás, descritos en detalle, los secretos del éxito de la dieta Weight Watchers: el respeto de un modo de alimentación equilibrado, variado y dosificado con precisión, pero también el cuidado de los "pequeños placeres" (¡incluso los más golosos!) tan valiosos -y con demasiada frecuencia descuidados- para adelgazar bien. También encontrarás una gran cantidad de consejos prácticos y concretos (ejemplos de comidas tipo, valor nutricional y clasificación de los alimentos, cantidades a respetar...), ideas ingeniosas y trucos (cómo llenar tu nevera de forma inteligente, qué soluciones encontrar para un antojo repentino...), sin olvidar una serie de pruebas que te ayudarán a establecer y gestionar tu propia dieta de la forma más cercana a tus necesidades, gustos y personalidad. Como una verdadera herramienta personalizada, Maigrir une bonne fois pour toutes te dará los medios para organizar tu dieta diaria y tu nueva forma de vivir "en delgado", tanto física como mentalmente, con las mejores posibilidades de éxito.