por Anabel Gonzalez · Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408223306
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«Lo bueno de tener un mal día» é o guia de autoajuda de Anabel Gonzalez, publicado pela Planeta em brochura (288 páginas, em espanhol).
A psiquiatra Anabel Gonzalez defende que a tristeza e os dias ruins fazem parte do bem-estar emocional e não devem ser reprimidos nem ocultados. A partir de sua experiência clínica, propõe chaves para reconhecer as emoções, gerenciá-las com sentido, conviver com os momentos difíceis e aceitar as lágrimas como parte do cuidado pessoal.
O livro pertence à coleção No Ficción da Planeta. A autora é psiquiatra, psicoterapeuta e doutora em Medicina, presidente da Associação EMDR Espanha.
Recomendado para leitores que buscam ferramentas de desenvolvimento pessoal para entender e cuidar de suas emoções no dia a dia.
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