por Sarah Merson, Suzie O'Brady · Spruce · tapa dura · ISBN 9781840725209
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«Lift Off: 100 Tips to Energise» é o guia prático de saúde e bem-estar de Sarah Merson e Suzie O'Brady, publicado pela Spruce em capa dura (112 páginas, em inglês).
Reúne uma centena de conselhos breves para aumentar a energia física e mental através de exercício regular, boa forma corporal e uma dieta saudável e apetitosa. Cada conselho ocupa uma página dupla ilustrada com fotografias e arte colorida, e está pensado para ser lido em um ou dois minutos e aplicar sua sabedoria ao longo do dia.
Faz parte da série «100 tips to...» da MQ Publications; a edição é a primeira, publicada em 25 de setembro de 2003. Tem 112 páginas.
Adequado para leitores que buscam um livro visual, prático e de consulta rápida sobre hábitos saudáveis e vitalidade diária.
