por Pat Thomas, Inna Duckworth, Victoria Plum, Daphne Lambert · DORLING KINDERS · tapa dura · ISBN 9782810437191
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«La Bible de l'harmonie intérieure» é o guia ilustrado de bem-estar de Pat Thomas, Inna Duckworth, Victoria Plum e Daphne Lambert, publicado pela DORLING KINDERS em capa dura (256 páginas, em francês).
Obra prática que propõe mais de 500 remédios, rotinas e técnicas para cultivar a energia positiva e cuidar do bem-estar mental a partir de uma abordagem natural e holística. Reúne plantas medicinais, óleos essenciais, alimentos, exercício físico e terapias, e explica como escolhê-los de acordo com a situação física, emocional, psicológica ou espiritual de cada pessoa. Analisa também a influência das estações, do ambiente, das flutuações hormonais, da saúde intestinal e do sono, bem como obstáculos cotidianos como cafeína, álcool, tabaco, sedentarismo, poluição, telas e isolamento social, com receitas práticas e exercícios de respiração, ioga e atenção plena.
Obra coletiva ilustrada, publicada em 15 de setembro de 2022 pela DORLING KINDERS. O subtítulo da capa indica: «Plus de 500 remèdes, routines, conseils et techniques pour cultiver son énergie positive».
Dirigida a quem busca recursos naturais e remédios cotidianos para o equilíbrio emocional e o bem-estar mental, com especial interesse na medicina alternativa e nas terapias holísticas.
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