por Catherine Price · Ten Speed Press · tapa blanda · ISBN 9780399581120
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«How to Break Up with Your Phone» é o guia prático de Catherine Price, publicado pela Ten Speed Press em brochura (192 páginas, em inglês).
A autora explica como o celular e os aplicativos são projetados para criar dependência e como seu uso contínuo prejudica a concentração, a memória e o descanso. A obra inclui um plano de desintoxicação digital de trinta dias com ajustes personalizados no dispositivo, nos aplicativos, no ambiente e na mentalidade para recuperar o controle.
O título completo é How to Break Up with Your Phone: The 30-Day Plan to Take Back Your Life. A obra foi publicada em 2018.
Para adultos e jovens que queiram reduzir o tempo diante da tela e estabelecer uma relação mais consciente com seu celular.
