por Herbert Wagner · EDICIONES ROBINBOOK, S.L. · tapa blanda · ISBN 9788479274016
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«Guía fácil de la relajación» é o guia prático de relaxamento ayurvédico de Herbert Wagner, publicado pela Robinbook em brochura (168 páginas, em espanhol).
O livro propõe dezoito exercícios de contração e relaxamento muscular inspirados no Ayurveda para trabalhar corpo e mente. Explica os princípios do relaxamento ayurvédico, séries combinadas de músculos, cuidado de cotovelos e joelhos, equilíbrio e exercícios em dupla. Inclui um programa antiestresse para qualquer momento do dia.
A obra, traduzida do alemão por Carme Font, foi publicada em 1999 na coleção «Guía fácil» da editora.
Para quem busca uma alternativa às disciplinas esportivas convencionais por meio de exercícios suaves de inspiração ayurvédica.
