Guía fácil de bioenergética

Sinopse de Guía fácil de bioenergética

«Guía fácil de bioenergética» é o guia de autoajuda de Aljoscha A. Schwarz e Ronald P. Schweppe (Ediciones Robinbook, brochura, 152 páginas, em espanhol).

Este guia explica os fundamentos da bioenergética, um método de base científica para dissolver bloqueios e tensões acumuladas no corpo. Propõe exercícios simples para liberar a energia corporal, diferenciar os tipos de respiração, controlar o estresse e evitar cãibras, nervosismo ou ansiedade, sem conhecimentos prévios.

Este guia foi publicado em novembro de 2008 no âmbito da autoajuda e do desenvolvimento pessoal.

Pensado para leitores que se aproximam pela primeira vez da bioenergética e buscam reduzir o estresse por meio de exercícios guiados.