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Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse
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Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

por David Servan-Schreiber · Robert Laffont · tapa blanda · 301 pág

· ISBN 9782221097625
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Detalhes do produto

Páginas: 301 pág
Autor: David Servan-Schreiber
Editora: Robert Laffont
ISBN: 9782221097625
Formato: tapa blanda
Idioma: fr
Data de publicação: 20/3/2003

ISBN: 9782221097625

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Sinopse de Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

Este libro de David Servan-Schreiber ofrece un enfoque innovador para superar el estrés, la ansiedad y la depresión sin recurrir a medicamentos ni al psicoanálisis. El autor presenta métodos alternativos como la desensibilización mediante movimientos oculares, la regulación del ritmo cardíaco a través del biofeedback y la sincronización de los relojes biológicos con simuladores de amanecer. Además, destaca los beneficios del ejercicio físico y los ácidos grasos omega-3 para mejorar la salud mental y emocional.

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