por Juan Rallo, Almudena Cid · Espasa-Calpe · tapa blanda · ISBN 9788467035780
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Estupenda en 9 semanas y media» é o guia de saúde e bem-estar de Juan Rallo e Almudena Cid, publicado pela Espasa-Calpe em brochura (208 páginas).
Juan Rallo, treinador pessoal, e a ginasta Almudena Cid propõem um plano de nove semanas e meia para entrar em forma e adquirir hábitos de vida saudáveis. O método combina exercício e alimentação, com resultados visíveis semana a semana na aparência física, na saúde e no estado de ânimo.
Publicado em 15 de março de 2011. Almudena Cid foi oito vezes campeã da Espanha de ginástica rítmica e disputou quatro finais olímpicas consecutivas.
Pensado para mulheres que querem melhorar sua condição física e bem-estar geral seguindo uma rotina de nove semanas e meia.
Almudena Cid Tostado é uma ex ginasta rítmica espanhola que participou em quatro Olimpíadas, sendo a única gimnasta rítmica no mundo a disputar quatro finais olímpicas.
