Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor)

Sinopse de Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor)

«Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor)» é o guia de saúde e bem-estar de Tamara Pazos, publicado pela Ediciones Paidós, em brochura (320 páginas).

Tamara Pazos, bióloga especializada em neurociência, explica como pequenos ajustes de rotina podem melhorar a saúde. Aborda cinco áreas: ritmos circadianos, sono, atenção, exercício físico e alimentação. Com abordagem prática e sem pressões, propõe orientações simples para incorporar bons hábitos.

Publicado em 12 de abril de 2023 em espanhol. Faz parte da coleção Divulgação da Ediciones Paidós.

Para um público geral interessado em bem-estar, autoajuda e divulgação científica sobre saúde.