por Sílvia Tremoleda · Columna · tapa blanda · ISBN 9788466418669
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Enganxa't al running» é o guia de corrida e nutrição para mulheres de Sílvia Tremoleda, publicado pela Columna em brochura (276 páginas).
Guia para iniciar ou retomar a corrida a pé: diretrizes de treino, erros de dieta, alimentação, hidratação e conselhos para correr em diferentes condições. Dirigido a mulheres que correm ou querem começar, procura evitar lesões e fadiga, melhorar o desempenho e fazer com que desfrutem mais da corrida.
Sílvia Tremoleda é diplomada em Dietética e Nutrição Humana e mestre em Nutrição Esportiva do COI; o livro pertence à coleção No Ficció Columna.
Para mulheres que correm ou desejam começar a correr, especialmente as que procuram conselhos de nutrição e prevenção de lesões.
