El reto de ser feliz

Sinopse de El reto de ser feliz

«El reto de ser feliz» é o guia de autoajuda de Juan Manuel Opi Lecina, publicado pela Amat em brochura (255 páginas, em espanhol).

O autor analisa o estresse como problema da sociedade atual e oferece chaves para escapar dele. Explica seus efeitos físicos e psicológicos e inclui ferramentas para preveni-lo e enfrentá-lo: exercícios e testes de autoconhecimento, respiração, relaxamento, gestão das relações pessoais e conselhos sobre nutrição.

Primeira edição publicada em Barcelona em 2010; o livro faz parte da coleção Habilidades pessoais.

Dirigido a leitores interessados no desenvolvimento pessoal e na gestão do estresse cotidiano.