por Pedram Shojai · AGUILAR · tapa blanda · ISBN 9788403516595
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«El monje urbano» é o ensaio de autoajuda de Pedram Shojai, publicado pela Aguilar em brochura (400 páginas, em espanhol).
Parte da sabedoria oriental e de técnicas modernas para reduzir o estresse e recuperar o equilíbrio na vida cotidiana: meditação, exercícios de relaxamento, descanso e nutrição ajudam a desprender-se de hábitos tóxicos e a enfrentar o dia a dia sem renunciar à calma interior.
O livro pertence à coleção Inspiración y creatividad da Aguilar. O autor é doutor em Medicina Oriental, sacerdote taoísta e mestre de chi kung.
Recomendado para leitores de autoajuda e crescimento pessoal interessados em mindfulness e na filosofia oriental aplicada à vida moderna.
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