Dormir bien

Descrição

Este libro, acompañado de un CD, ofrece una guía para combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño. Explora la importancia de la relajación y proporciona ejercicios prácticos guiados por una experta para ayudar a conciliar el sueño y descansar profundamente. Ideal para aquellos que buscan soluciones efectivas para los problemas de sueño causados por el estrés y las prisas de la vida cotidiana.