por Iara Rodrigues · Marcador · tapa blanda · ISBN 9789898470782
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«Dieta 1,2,3» é o guia prático de nutrição e perda de peso de Iara Rodrigues, publicado pela Marcador em brochura (164 páginas, em português).
A obra apresenta um método de emagrecimento em três passos em que cada leitor define seu próprio prazo conforme o peso que quer perder: 5 kg, entre 5 e 10 kg ou mais de 10 kg. Sua proposta é um guia realista para mudar hábitos de forma duradoura e se afastar das dietas impossíveis.
Foi publicado em 1º de fevereiro de 2013 e se enquadra nas categorias de saúde e bem-estar; a obra está escrita em português.
Adequado para leitores que querem perder peso com um plano flexível e preferem uma abordagem centrada na mudança de hábitos sustentável.
