por Andrés Martín Asuero · Plataforma Editorial S.L. · tapa blanda · ISBN 9788496981058
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«Con rumbo propio» é o guia de autoajuda de Andrés Martín Asuero, publicado pela Plataforma Editorial em brochura (212 páginas, em espanhol).
Guia de autoajuda que adapta o método MBSR, a redução do estresse baseada na consciência plena da Universidade de Massachusetts, à vida diária. Explica as causas do estresse e oferece exercícios para responder às crises: parar e observar antes de agir, relaxar, ganhar flexibilidade e libertar-se de emoções negativas acumuladas.
Primeira edição publicada em Barcelona em 1º de julho de 2008. «Con rumbo propio» faz parte da coleção Actual.
Para leitores de autoajuda e desenvolvimento pessoal que buscam ferramentas baseadas na consciência plena para enfrentar o estresse e as crises cotidianas.
