Calma tu puta cabeza

Sinopse de Calma tu puta cabeza

«Calma tu puta cabeza» é o ensaio de autoajuda da Dra. Faith G. Harper, publicado pela Ediciones Temas de Hoy em brochura (256 páginas, em espanhol).

Explica com humor e a partir da neurociência por que o cérebro, apesar de querer nos ajudar, às vezes nos arrasta para discussões, dependências ou isolamento. Propõe reeducar a resposta cerebral para enfrentar o estresse, a ansiedade, a depressão e os traumas, e recuperar a calma na vida cotidiana.

Tradução para espanhol do original 'Unfuck Your Brain: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers' (2017). Edição publicada em janeiro de 2024.

Para leitores de autoajuda e divulgação psicológica que buscam um tom descontraído e prático diante da ansiedade e do estresse.