Calma la scimmia che hai in testa

Sinopse de Calma la scimmia che hai in testa

«Calma la scimmia che hai in testa» é o ensaio de autoajuda de Don MacPherson, publicado pela Giunti Editore em brochura (240 páginas, em italiano).

O livro parte da ideia budista de que na cabeça habita um 'macaco' que comenta, controla e reage de forma exagerada, como um navegador que tenta nos proteger. Se não for domesticado, alimenta ansiedade, confusão e medo; o autor, mind coach, propõe ferramentas para acalmá-lo e recuperar o controle.

Publicado em 30 de março de 2022, com o subtítulo Come eliminare ansia e insicurezza per riprendere il controllo della propria vita; tradução de Danila Moro.

Recomendado para leitores de autoajuda que buscam ferramentas práticas para gerenciar o estresse cotidiano.