Calma: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés

Name: Calma: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés
Brand: CINCO TINTAS
Price: 118.14 BRL
Availability: InStock
Author: Arlene K. Unger
ISBN: 9788416407231

por Arlene K. Unger · CINCO TINTAS · tapa dura · ISBN 9788416407231

4,0

11 pessoas a ver istoVisto 28 vezes

IVA incluído

Envio GRÁTIS · chega a 16 de nov

Devolução grátis em 30 dias

Paga com:

Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro

Detalhes do produto

Arlene K. Unger

9788416407231

CINCO TINTAS

Espanhol

tapa dura

01/02/2017

160 pág

17.2 x 14.1 x 1.6 cm

329 g

Sinopse de Calma: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés

«Calma: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés» é o guia prático de Arlene K. Unger, publicado pela Cinco Tintas em capa dura.

A obra reúne 50 exercícios de atenção plena e relaxamento, com técnicas como respiração consciente, visualização, organização do ambiente e coloração de mandalas. Cada proposta indica quando colocá-la em prática e com que frequência, para interromper o estresse e recuperar a serenidade em situações cotidianas como casa ou trabalho.

Publicado em 2017 pela Cinco Tintas na coleção Cuerpo y Mente; tradução de Ariadna Caballé Guinovart, original inglês «Calm»; texto em espanhol, 160 páginas.

Para quem busca reduzir o estresse diário com exercícios breves e práticos, com rotinas aplicáveis em casa, no trabalho e em qualquer momento do dia.