Autocontrol en un mundo de nervios

Sinopse de Autocontrol en un mundo de nervios

«Autocontrol en un mundo de nervios» é o livro de autoajuda de José Francisco González Ramírez, publicado por Dastin Export S.L. em capa dura (159 páginas, em espanhol).

Parte da ideia de que o autocontrole é uma habilidade essencial para se movimentar em um ambiente cheio de tensões e ansiedade. Ao longo de suas páginas propõe diretrizes e técnicas concretas para desenvolver essa capacidade, favorecer a integração no ambiente social e enfrentar com maior equilíbrio as situações difíceis.

A primeira edição data de 2004 e a obra pertence à coleção Autoayuda / Self-help. Nos registros comerciais aparece também com o título em inglês Autocontrol in the World of Nerves.

Dirigido a um público geral interessado no desenvolvimento pessoal e na gestão do estresse e da ansiedade na vida diária.