Atletas de Hierro. Preparación para el Ironman

Descrição

Este libro es una guía completa para triatletas que buscan prepararse para un triatlón Ironman. Ofrece planes de entrenamiento específicos de treinta semanas, detallando las sesiones diarias necesarias para alcanzar la meta. Además, explica las técnicas más eficaces para entrenar y aprovechar el tiempo, combinando métodos de entrenamiento con técnicas de dirección de empresa. El atleta aprenderá a distribuir su tiempo y a determinar cuánto tiempo quiere dedicar a entrenar para luego elegir su plan específico de entrenamiento. Dirigido a deportistas de fondo y triatletas decididos a participar en un triatlón Ironman o que deseen mejorar su forma física, este libro proporciona las herramientas necesarias para optimizar el rendimiento y alcanzar el éxito en esta desafiante disciplina deportiva.