Aprende a relajarte: técnicas fáciles que funcionan

Sinopse de Aprende a relajarte: técnicas fáciles que funcionan

«Aprende a relajarte: técnicas fáciles que funcionan» é o guia de bem-estar de Carla Nieto Martínez, publicado pela Semana em brochura (65 páginas).

Manual divulgativo sobre relaxamento pensado para quem sofre de estresse e ansiedade. Oferece técnicas simples e acessíveis para acalmar a mente e o corpo, com orientações fáceis de incorporar à vida cotidiana e melhorar a sensação de bem-estar geral.

Foi publicado em junho de 2005 na coleção «Guías de bienestar», da Biblioteca Semana.

Para leitores que buscam orientações claras para lidar com o estresse diário e começar a praticar o relaxamento sem experiência prévia.