por David Fontana · Plátano-Edições Técnicas · tapa blanda · ISBN 9789727073597
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«Aprenda a Meditar» é o guia prático de meditação de David Fontana, publicado pela Plátano-Edições Técnicas em brochura, em português.
Guia prático que mostra como a meditação alivia o estresse e a ansiedade, favorece o relaxamento profundo e a criatividade, e ajuda a conectar com o eu interior. Reúne mais de 20 práticas —afirmações, exercícios e visualizações— para avançar passo a passo para a tranquilidade, a autoconsciência e o discernimento, com base nas grandes tradições espirituais.
O subtítulo da obra, em português, é «A Arte da Tranquilidade, da Autoconsciência e do Discernimento»; a edição foi publicada em 2002.
Orientado a leitores que queiram se iniciar na meditação ou ampliar sua prática para reduzir o estresse e fomentar o bem-estar.
