por Charles H. Elliott, Laura Smith · Para Dummies · tapa blanda · ISBN 9788432902864
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«Ansiedad para Dummies» é o guia prático de saúde e bem-estar de Charles H. Elliott e Laura Smith, publicado pela Para Dummies em brochura (360 páginas, em espanhol).
O livro analisa o que é a ansiedade e os transtornos mais comuns, e ensina a identificar os gatilhos pessoais para enfrentá-los. Inclui estratégias para controlar o medo e as preocupações, hábitos saudáveis, técnicas de relaxamento e orientação sobre terapias e medicação adequada. Também aborda como ajudar pessoas do convívio que sofrem de ansiedade.
Obra da coleção Para Dummies. Escrita por dois psicólogos clínicos, Charles H. Elliott e Laura L. Smith; edição em espanhol traduzida por Marcela de Narváez Cuervo.
Dirigido a leitores que querem entender e lidar com a ansiedade, com uma abordagem divulgativa e prática para um público geral.
