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ISBN: 9788418688768
Esta guía práctica está diseñada para jóvenes y adolescentes que buscan comprender y manejar sus miedos y ansiedades. Ofrece estrategias sencillas y efectivas para afrontar la ansiedad, los ataques de pánico y el estrés. El libro proporciona un espacio para reflexionar sobre la salud mental y el equilibrio emocional, al tiempo que brinda herramientas prácticas para gestionar la ansiedad y las reacciones físicas asociadas, ayudando a los jóvenes a enfrentarla de manera saludable.