1001 ways to relax

Sinopse de 1001 ways to relax

«1001 ways to relax» é o guia de saúde e bem-estar de Susannah Marriott, publicado pela Dorling Kindersley em brochura (192 páginas, em inglês).

Propõe mil e uma ideias para desligar e aproveitar apesar do ritmo de vida agitado: conselhos breves para controlar a raiva e manter a calma, técnicas de massagem e posturas de ioga para desestressar, e orientações para enfrentar o trabalho e situações tensas. Inclui receitas naturais com óleos de banho e infusões.

Título de não ficção no âmbito da saúde e bem-estar; a edição em inglês foi publicada em 2008.

Para leitores que buscam ideias práticas e rápidas para reduzir o estresse diário e adotar rotinas de relaxamento em casa ou no trabalho.