por Paul Lam · Dr Paul Lam · DVD · EAN 5032711014941
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«Try Tai Chi» é o filme de tai chi do Dr. Paul Lam, publicado em DVD (2004).
As sessões propõem uma introdução prática ao tai chi, com uma rotina simples voltada para a saúde e o prazer. Os exercícios, de intensidade suave, ajudam a fortalecer a musculatura, ganhar resistência e melhorar a circulação, o equilíbrio e o relaxamento; a abordagem é acessível a quem se aproxima pela primeira vez dessa disciplina.
A edição inclui um disco e está em inglês.
Pensado para iniciantes que queiram começar no tai chi e para quem busca um exercício suave, de baixo impacto e fácil de praticar diariamente.
