The Workout: Feeling Great Again - Strength

Sinopse de The Workout: Feeling Great Again - Strength

«The Workout: Feeling Great Again - Strength» é o programa de exercícios da YogaAway dirigido por Bija Bennett e Doug Millington (2005), em DVD.

Rotina de ioga guiada por Bija Bennett, com demonstrações de uma mulher e de um homem. Percorre 16 posturas com nomes em sânscrito e inglês, movimentos lentos, pausas para respirar e versões mais intensas; cada postura indica a área beneficiada. Música de fundo discreta.

DVD de 45 minutos em inglês, editado pela YogaAway em 2005; região 1, um disco.

Adequado para quem busca uma rotina de ioga suave de corpo inteiro, do nível iniciante ao avançado e sem exigência física intensa.