Pilates Intermediate Mat Workout

Sinopse de Pilates Intermediate Mat Workout

«Pilates Intermediate Mat Workout» é o DVD de exercícios de Pilates dirigido por Ana Cabán, publicado pela Gaiam em 2002, em inglês.

Rotina de Pilates de nível intermediário sobre colchonete, focada em fortalecer o core e melhorar a postura trabalhando abdominais e costas. Inclui uma sessão extra chamada Energy Boost. Dirigida por Ana Cabán, instrutora certificada e ex-bailarina profissional.

Duração aproximada de 60 minutos. Edição especial em DVD, cor, com um disco, produzida por Spri/Gaiam.

Para quem já conhece os fundamentos do Pilates e busca um trabalho de colchonete mais exigente, sem impacto, para praticar em casa.