Pegasus · DVD · EAN 5034504714779
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«Pilates For Beginners» é o programa de exercícios de Pilates em DVD publicado pela Pegasus Entertainment em 2004.
Programa de exercícios que introduz o método Pilates a partir dos ensinamentos originais de Joseph Pilates, segundo o guia do instrutor Allan Menezes. Inclui uma rotina básica de tonificação e alongamentos com exercícios de respiração, abdominais, pernas e costas, pensada para melhorar a flexibilidade, a força e a forma do corpo de quem começa do zero.
DVD com áudio em inglês (estéreo), sem legendas, formato de tela 4:3 e codificação PAL multirregião. Duração aproximada: 45 minutos; inclui menus interativos com seleção de 20 cenas.
Para quem busca um primeiro contato com o Pilates, com uma rotina fácil de seguir e de intensidade suave, sem necessidade de experiência prévia.
