Lower Body Yoga & Upper Body Yoga

Sinopse de Lower Body Yoga & Upper Body Yoga

«Lower Body Yoga & Upper Body Yoga» é o programa de ioga de Howard Napper, publicado em 2010 em DVD.

Howard Napper guia uma rotina de ioga dividida em dois blocos: um para a parte superior do corpo e outro para a inferior. Com uma sucessão de exercícios centrados no alongamento, busca aliviar a tensão e melhorar a flexibilidade. As indicações são claras e pausadas, válidas para iniciantes e praticantes com experiência.

O DVD está em inglês e foi publicado em 28 de julho de 2010.

Adequado para quem queira alongar o corpo por zonas, tanto para quem inicia no ioga como para quem já tem experiência e procura aprofundar.