Josie Gibson's 30-Second Slim

Sinopse de Josie Gibson's 30-Second Slim

«Josie Gibson's 30-Second Slim» é o programa de treino em DVD criado por James Stark e apresentado por Josie Gibson, publicado em 2012.

Programa de emagrecimento baseado em HIIT: rajadas de exercício de 30 segundos seguidas de descanso ativo para queimar gordura. Inclui três rotinas de 20 minutos de intensidade progressiva com aquecimento, tonificação de braços, abdômen e glúteos e alongamentos finais. Josie Gibson perdeu peso com este método e o apresenta.

Faixa de áudio em inglês, sem legendas; DVD de região 2 e formato PAL.

Para quem busca perder peso e tonificar com treinos curtos de alta intensidade, como o que ajudou Josie Gibson.